Суставная гимнастика

Суставная гимнастика – развитие гибкости суставов и общее оздоровление

Презентационный ролик

Посмотреть на карте Челябинска

Степ

Степ – отличная кардио-тренировка, помогает избавиться от лишнего жира + заряд положительных эмоций.

Презентационный ролик

Посмотреть на карте Челябинска

Сайкл

Сайкл — это групповая тренировка на стационарных велосипедах.

Преимущества:

  • быстрое похудение, сброс лишнего веса;
  • развитие мышц, их выносливости и силы.

Презентационный ролик

Посмотреть на карте Челябинска

Сила + растяжка

Описание

Молодость тела можно оценить по его гибкости. Тот, чьи мышцы эластичны, а суставы подвижны, даже в пожилом возрасте чувствует себя лучше и бодрее своих сверстников.

Презентационный ролик

Посмотреть на карте Челябинска

Пилатес

Пилатес – устранение мышечного дисбаланса, стабилизация позвоночника и коррекция осанки.

Система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, направлена на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Регулярные занятия по этой системе создают гармоничное, тренированное тело, улучшают связь тела и разума, уменьшают боли в спине.

Презентационный ролик

Посмотреть на карте Челябинска