Показать слайдер

Тренировки

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг : с пользой для здоровья

Функциональный тренинг : с пользой для здоровья

Самым естественным для человека направлением является функциональный фитнес, который представляющий собой тренировку путем воссоздания естественных движений тела с целью гармоничного развития биомеханической системы человека.

В итоге система упражнений функционального тренинга способствует гармоничному развитию и совершенствованию всего тела, повышению возможностей и работоспособности организма в целом и, в конце концов, улучшению качественного уровня жизни.
В результате систематических тренировок вы сможете улучшить функциональную силу всех взаимосвязанных мышц, участвующих в процессе. Благодаря этому создается оптимальная нагрузка для всей костной системы. С помощью таких занятий вы сведете к минимуму риск получения травмы в обычной жизни, а также сделайте свои движения более естественными. Обладать физической выносливостью в современном мире также необходимо, а, выбрав функциональный тренинг, вы сможете не только повысить гибкость, силовую выносливость и способность организма к восстановлению после физических нагрузок, но и значительно усовершенствовать способность к противостоянию психофизическому стрессу, которому сегодня подвержен каждый человек.


Супер-боди

Силовой класс, в котором собраны лучшие упражнения, направленные на укрепление мышц ног, рук, ягодиц, спины и брюшного пресса с использованием различного оборудования.

При регулярных занятиях – стройные ноги, подтянутые ягодицы, плоский живот – это результат, который не заставит себя ждать!


 Тонкая талия

Тонкая талияЖиросжигающая тренировка, направленная на проработку мышц живота и спины.
Результат регулярных занятий – уменьшение объемов тела, хорошая осанка и подтянутый живот!

 


 Зумба

6BCB2B71-2481-5F27-604A-9DB024F7D6B5[1]Программа Zumba (Зумба) – это танцевальный фитнес-класс в стиле Латино, подходящий людям с любым уровнем физической подготовки! На занятиях Zumba фитнес-тренировка превращается в энергичные танцы, веселье и общение, и при этом сохраняется ее эффективность. Вы  будете танцевать под зажигательные латиноамериканские ритмы, прорабатывая при этом все группы мышц, включая самую главную – сердце. С Zumba Fitness (Зумба фитнес) легко похудеть, так как эти тренировки сжигают много калорий.

 

 

 


  Пилатес

Pilates1[1]Система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом.
Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, направлена на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки.
Регулярные занятия по этой системе создают гармоничное, тренированное тело, улучшают связь тела и разума, уменьшают боли в спине.

Share on VKShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterEmail this to someonePrint this page