Система физических упражнений, разработанная Джозефом Пилатесом. Эта система позволяет растянуть и укрепить мышцы тела без ударной нагрузки, направлена на устранение мышечного дисбаланса, стабилизацию позвоночника и коррекцию осанки. Регулярные занятия по этой системе создают гармоничное, тренированное тело, улучшают связь тела и разума, уменьшают боли в спине.